• Lefkoşa 19 °C
  • Girne 20 °C
  • Güzelyurt 17 °C
  • İskele 19 °C
  • Mağusa 19 °C
  • Lefke 19 °C
  • İstanbul 20 °C
  • London 20 °C

Potanın doktorlarından ‘sportif’ tavsiyeler

Potanın doktorlarından ‘sportif’ tavsiyeler
COVID-19 salgını nedeni ile spora verilen ara nedeni ile evlerinde kalan birçok sporcu bireysel çalışmalarla formlarını korumaya çalışıyor.

Basketbolda da durdurulan ligin devam edip etmeyeceği belirsizliğini korurken, potaların iki doktorundan sporculara bir takım tavsiyeler geldi.

Koopspor’dan Kemal Taşçı ve Soyerspor’dan Mustafa Rıfkı diş doktorluğu mesleklerinden edindikleri bir takım bilgi birikimlerini sporculara tavsiyeler olarak sıraladı.

İki doktor da basketbolun geleceği konusundaki düşüncelerini de açıklarken, çözüm önerilerini de dile getirdiler.

 

Rıfkı’dan tatlı ve karbonhidrat uyarısı

Soyerspor’un başarılı oyuncusu aynı zamanda genç diş hekimi Mustafa Rıfkı, sözlerinin başında bütün sağlık çalışanlarına ve meslektaşlarına minnettarlığını belirtti.

Rıfkı zor bir süreçten geçildiğini ve sosyal medyada çok fazla yalan yanlış ve gerçekten uzak bilgiler dolaştığını vurgulayarak şu an yapılabilecek tek şeyin uzmanların önerilerine uyup evde kalmak olduğunu söyledi.

Evde kalınan bu dönemde herkesin yemek yeme sıklığının artış gösterdiğine işaret eden Rıfkı, kendisinin olabildiğince tatlıdan uzak durduğunu ve karbonhidrat içeren yemekleri azalttığını, bunu sporcu arkadaşlarına da tavsiye ettiğini dile getirdi.

Rıfkı, evde yapılacak bireysel çalışmaların yeterli olmayacağını bilmekle birlikte varsa koşu bandı veya koşu bisikleti ile kardiyo çalışması yapmanın ve vücut ağırlığına dayanan temel fonksiyonel hareketleri her gün uygulamanın yararlı olacağına vurgu yaptı.

 

“Şimdiden şampiyonun belirlenmesi doğru olmayacaktır”

Basketbolun kendisi için bir yaşam tarzı olduğunu ve şimdiden çok özlediğini ifade eden Mustafa Rıfkı, bu özlemin herkes için aynı olduğundan emin olduğunu ancak spor salonlarının kapalı ortam ve oyunun da yakın temas içerdiğinden acele edilmemesi gerektiğini belirtti.

“normal hayata dönünceye kadar liglerin ertelenmesi uygun olacak kanaatindeyim. Süreç bittikten sonra mümkünse sezon kaldığı yerden devamı eder. Şahsi fikrim şimdiden şampiyonun ve play-off takımlarının belirlenmesi doğru olmayacaktır. FIBA’ya bağlı ülkelerin kararları netleştikten sonra bunun kararı verilebilir” şeklinde görüş belirtti.

 

Taşçı kalori tüketimi konusuna dikkat çekti

Ülkemizin en kariyerli basketbolcularından birisi olan ve diş hekimliği mesleğinde de iyi bir noktaya gelen Koopspor oyuncusu Kemal Taşçı, herkesin yüzde yüz sağlıklı oluncaya dek toplu aktivitelerin bekletilmesi gerektiğine işaret etti.

Taşçı, “Sporcular için en önemlisi beslenme; çünkü normal zamanda sporcuların kalori tüketimi çok yüksek ama sürekli antrenman yaptığımız için bunu telafi edebiliyoruz. Bu dönemde o seviyede antrenman olmadığı için daha dikkatli beslenip, kardiyo ağırlıklı antrenmanlara yer verilmesi lazım ki en azından kilo kontrolü sağlanabilsin” dedi.

 

“Yaz ligine sıcak bakmıyorum, yeni sezon öncesinde yarım kalanı tamamlayabiliriz”

Taşçı, basketbolda 12’inci sezonunu geçirdiğini ve bu kadar süre basketbol oynamadığı süre olmadığını belirterek, 1 ay geçtiğini ve ilk kez bu kadar uzun bir süre basketbol topuna dokunmadığını vurguladı. Kişisel çalışma yapıp formda kalmaya çalıştığını ancak liglerin devam edeceğine inanmadığını ifade eden Taşçı, yaz ligi gibi bir duruma çok sıcak bakmadığını, onun yerine daha uygun bazı çözüm şekilleri bulunduğunu açıkladı.

Taşçı, Aralık’ta başlayacak lig için Eylül’de sezon açtıklarını, bu kez Ağustos’ta sezon açarak lig öncesinde yarım kalan sezonu tamamlayabileceklerini dile getirerek, bunun çok daha uygun bir çözüm olabileceğini sözlerine ekledi.

Bu haber toplam 1174 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
K-Pet Süper Lig
STakımOGBMP
1MAĞUSA TÜRK GÜCÜ22182256
2DOĞAN TÜRK BİRLİĞİ SK22142644
3TÜRK OCAĞI LİMASOL22127343
4CİHANGİR GSK22123739
5MERİT ALSANCAK YEŞİLOVA SK22123739
6YENİCAMİ AK22114737
7KÜÇÜK KAYMAKLI TSK22103932
8LEFKE TSK2294931
9BAF ÜLKÜ YURDU22841028
10GÖÇMENKÖY İYSK22751026
11GÖNYELİ SK22811325
12HAMİTKÖY ŞHSK22741126
13BİNATLI YSK22731224
14ÇETİNKAYA TSK22541319
15DÜZKAYA KOSK22521517
16GENÇLİK GÜCÜ TSK22351414
K-Pet Birinci Lig
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Spor Yeni | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.